"المزيووونه"
عضو جديد
عدد الرسائل : 30
العمر : 27
المزاج : 
الإقامة : الشرقيه
الأوسمة : 
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 29/01/2009
 | موضوع: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته......  الجمعة يناير 30, 2009 9:59 am | |
| :oops: السبت-فواكه اي كميه بس للي تبي تنحف لاتكثر الاحد-خضروات اي كميه وتركز على الخس الاثنين -فاكهه وخضارورقيه الثلاثاء-لبن زبادي وموز الاربعاء-لبن زنادي الخميس والجمعه مشويات اهم شي حبايبي الاكثار من الماء وكل يوم تسوين ذاك الشاي الاخضر مع الجنزبيل والنعناع وتشربينه كله راح تروح كرشك وعلىطول حتى بعد الرجيم تستمرين عليه وبعد مايخلص الاسبوع تسوين رياظه ولو عندك سير افظل المهم بعد بعد الرجيم انا سرت اكل قبل مابدا في الغدا زبديه سلطه مكثره فيها الكرفس مههههههههههم جدا الكرفس انا سويت هذا النظام وكان وزني 79 ونص وبعد اسبوع الرجيم سار 76وبعد الستمرار على الكرفس والسير سار 74وانا اكل طبيعي مع الكرفس والسير وشاي الزنجبيل سار وزني 69 فقدت عشره كيلو برجيم البسيط والسير وشاي الزنجبيل والكرفس وسرت واثقه من نفسي والبس الي اباه بس باقيلي اخسر ابعه كيلو لان طولي 165الي عندها رجيم حلو مع نصيحه حلوه تفيدني افادكم الله ويعطيكم الف عافيه........واهم شي الردوود :oops: هااا انتضر:bounce: | |
|
baror
Admin
عدد الرسائل : 2630
العمر : 28
المزاج : 
الإقامة : في وسط العالم
السٌّمعَة : 9
نقاط : 3220
تاريخ التسجيل : 30/06/2008
| | موضوع: رد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...... الثلاثاء فبراير 03, 2009 12:43 pm | |
| مشكووورة حياتي على الوصفة يسلمووووو | |
|
emyyy
مشرفة قسم وصفات الطبخ
عدد الرسائل : 925
العمر : 27
المزاج :
الإقامة : فى وسط العالم
الأوسمة : 
السٌّمعَة : 13
نقاط : 1171
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
| | موضوع: رد: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...... السبت سبتمبر 26, 2009 10:34 am | |
| تسلمى حبيبتى على هيك الرجيم | |
|
أحدث الصور 
