{ ,,, أكـــل المـــوز قبل النـــومــ ,,, }

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة

الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في

المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل

نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض { ,,, أكـــل المـــوز قبل النـــومــ ,,, } 034

{ ,,, أكـــل المـــوز قبل النـــومــ ,,, } 034

واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

خلاصه: الي يعاني من الارق ياكل الموز ولا يهمكم على طول النوم بييكم . . ~*.

م.ن

ولكم حبوبة ع مرورج الراقيــــ

Thanks!! nnt9'r jdeedk
D;

WLC
mnaaawra :D

شكرا على هل معلومه الحلوة لاني كتير بصيبني ارق وما بنام قبل طلوع الشمس
بس المشكلة ما عنا موز
هاهاها

اهاااااا يسلمووووو ع المرور
واتمنى اني افدتج ^^

يسلمو ع الافادة
الرائعه
مشكوره ع الطرح

الله يسلمكـ
خيتو هذا من واجبنا ^^